Từ một nguyên mẫu trò chuyện đến huấn luyện viên sức khỏe cá nhân của bạn: Hành trình của chúng ta kể từ tháng 3

Bởi đội ngũ sản phẩm Nikky Healthcoacher · Tháng 10 năm 2026

Kể từ tháng 3, Nikky Healthcoacher đã và đang phát triển từ một nguyên mẫu trò chuyện ban đầu thành một người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe mang tính cá nhân cao hơn. Trên chặng đường đó, chúng tôi đã làm việc trên mọi thứ, từ cuộc trò chuyện tự nhiên và huấn luyện viên hoạt họa cho đến ghi nhật ký bữa ăn và lời nhắc nhở hằng ngày.

Hành trình đó có một điểm khởi đầu cụ thể: ngày 22 tháng 3 năm 2026, khi phiên bản 0.2.1, bản dựng (build) 1 hoàn tất quá trình xử lý tải lên trên TestFlight, nền tảng thử nghiệm bản beta của Apple. Cột mốc mới nhất là phiên bản 0.5.1, bản dựng 5, đã hoàn tất quá trình xử lý vào ngày 27 tháng 10.

Dưới đây là câu chuyện đằng sau những cột mốc đó: những gì chúng tôi đã xây dựng, lý do tại sao nó quan trọng và hướng đi tiếp theo của chúng tôi. Các ngày bên dưới tuân theo lịch sử tải lên TestFlight của chúng tôi; các tính năng mô tả quá trình phát triển trong từng giai đoạn, không phải là danh sách kiểm tra phát hành từng tính năng một. Việc tải lên hoàn tất tự bản thân nó không có nghĩa là bản dựng đã được phân phối cho người thử nghiệm hoặc phát hành công khai. Tính khả dụng tùy thuộc vào bản dựng, cài đặt, thiết bị và các tính năng được bật của bạn.

Ý tưởng: một huấn luyện viên mang lại cảm giác cá nhân và riêng tư

Chúng tôi bắt đầu với hai mục tiêu tưởng chừng như kéo theo hai hướng ngược nhau:

1. Làm cho việc huấn luyện sức khỏe mang lại cảm giác cá nhân. Huấn luyện hiệu quả nhất khi nó giống như một cuộc trò chuyện, chứ không phải một biểu mẫu bạn điền vào. Vì vậy, chúng tôi muốn có một huấn luyện viên mà bạn có thể nhìn thấy và nghe thấy.
2. Giữ cho các cuộc trò chuyện về sức khỏe của bạn được riêng tư. Các câu hỏi về sức khỏe là một trong những điều mang tính cá nhân nhất mà mọi người hỏi. Chúng tôi muốn phần lớn quá trình huấn luyện diễn ra trên thiết bị của bạn, để các cuộc trò chuyện của bạn không phải gửi lên máy chủ.

Hầu hết mọi quyết định chúng tôi đưa ra trong năm nay đều xoay quanh hai mục tiêu đó.

Tháng 3: Những lời đầu tiên của Nikky

Tháng 3 là khoảng thời gian thổi sức sống vào cuộc trò chuyện. Chúng tôi đã làm việc để chạy AI trực tiếp trên thiết bị và kết nối nó với hình đại diện (avatar) 3D có hoạt họa, đặt nền móng cho việc huấn luyện không phải lúc nào cũng cần kết nối đám mây.

Bản tải lên hoàn tất đầu tiên của chúng tôi trong lịch sử TestFlight được cung cấp là 0.2.1 vào ngày 22 tháng 3. Nhiều bản dựng tiếp theo xuất hiện trong suốt tuần đó, bao gồm 0.2.9 vào ngày 29 tháng 3. Đó là giai đoạn đầu lặp lại nhanh chóng: thiết lập các nền tảng, sau đó tinhحت chỉnh chúng.

Chúng tôi cũng cung cấp cho Nikky một thư viện để học hỏi. Chúng tôi đã thu thập một tập hợp các nguồn tài nguyên chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy: hướng dẫn huấn luyện, tờ thông tin dinh dưỡng, bài tập thở và nghiên cứu về thay đổi hành vi. Mục đích là giúp Nikky dựa vào tài liệu tham khảo có liên quan thay vì chỉ dựa vào kiến thức AI tổng quát.

Các nền tảng được hình thành xung quanh ba ý tưởng đơn giản:

• 🎙️ Lắng nghe. Nói chuyện với cô ấy và lời nói của bạn được chuyển thành văn bản ngay trên thiết bị.
• 🗣️ Đối đáp lại. Cô ấy trả lời thành tiếng và cử động môi khớp với những gì cô ấy nói.
• 💃 Biểu cảm. Cô ấy có các cử chỉ và hoạt ảnh khi nghỉ, nhờ đó cô ấy mang lại cảm giác hiện diện khi bạn trò chuyện.

Tháng 4–Tháng 5: Tìm kiếm giọng nói của Nikky

Giọng nói của huấn luyện viên rất quan trọng. Vào mùa xuân, chúng tôi đã thử nghiệm nhiều tùy chọn chuyển văn bản thành giọng nói và so sánh chúng cạnh nhau về độ tự nhiên và khả năng phản hồi. Công việc này đã mở rộng sự lựa chọn các giọng nói tiếng Anh, để huấn luyện viên có thể nghe giống một người mà bạn thích trò chuyện hơn.

Sau các lần tải lên trong tháng 3, lần tải lên hoàn tất tiếp theo trong lịch sử này là 0.2.0, bản dựng 4, vào ngày 17 tháng 5, tiếp theo là 0.3.1 vào ngày 19 tháng 5 và 0.3.2 vào ngày 25 tháng 5. Các số phiên bản không phải lúc nào cũng theo một đường thẳng; ngày tải lên kể câu chuyện tiến triển rõ ràng hơn.

Chúng tôi cũng bổ sung "cụm từ suy nghĩ" (thinking phrases). Khi Nikky cần một chút thời gian để chuẩn bị một câu trả lời cẩn thận, cô ấy sẽ nói một câu gì đó tự nhiên, giống như một con người thực thụ, thay vì im lặng. Mục tiêu rất đơn giản: làm cho khoảng dừng giống như một phần của cuộc trò chuyện thay vì dấu hiệu cho thấy cái gì đó đã ngừng hoạt động.

Tháng 6: Chọn huấn luyện viên của bạn, chọn AI của bạn

Tháng 6 mang đến các lần tải lên hoàn tất của 0.3.3 vào ngày 17 tháng 6 và 0.3.4 vào ngày 20 tháng 6. Trọng tâm phát triển của chúng tôi là trao quyền thiết lập nhiều hơn vào tay bạn:

• Chọn hình đại diện của bạn. Bạn có thể chọn huấn luyện viên mà mình muốn trò chuyện, sử dụng các hình thu nhỏ xem trước rõ ràng.
• Chọn cách AI của bạn hoạt động. Các thiết lập được hỗ trợ cung cấp AI trên thiết bị hoặc kết nối với dịch vụ AI trên đám mây sử dụng khóa truy cập của riêng bạn. Trợ giúp thiết lập giải thích những gì cần thiết. Các tùy chọn đám mây gửi yêu cầu đến nhà cung cấp đã chọn; các tùy chọn trên thiết bị phụ thuộc vào phần cứng tương thích và các mô hình đã cài đặt.
• Nhiều ngôn ngữ hơn, nhiều giọng nói hơn. Chúng tôi đã nỗ lực rất nhiều cho tiếng Ba Tư (Farsi), tinh chỉnh giọng nói để nó nghe tự nhiên bằng ngôn ngữ đó.
• Hình đại diện mượt mà hơn trên iPhone. Nikky giờ đây điều chỉnh khả năng hiển thị của mình cho các màn hình nhỏ hơn để cô ấy trông đẹp mắt và giữ được độ phản hồi trên điện thoại cũng như trên iPad của bạn.

Chúng tôi cũng làm việc trên tính năng sao lưu và khôi phục được mã hóa, với mục tiêu giúp bạn chuyển tiếp lịch sử huấn luyện của mình khi bạn đổi thiết bị.

Tháng 7: Nikky học cách nhìn và hỗ trợ hằng ngày

Tháng 7 mở rộng trọng tâm từ trò chuyện sang hỗ trợ thiết thực, hằng ngày. Phiên bản 0.3.5 đã hoàn tất quá trình xử lý tải lên vào ngày 27 tháng 7, đánh dấu cột mốc bản dựng beta tiếp theo.

📸 Chụp ảnh, nhận thông tin chi tiết

Bây giờ bạn có thể đính kèm hình ảnh vào đoạn chat của mình. Cho Nikky xem một bữa ăn, nhãn dinh dưỡng hoặc thứ gì đó bạn có thắc mắc. Chúng tôi đã thêm tính năng chuẩn bị hình ảnh trên thiết bị và các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư; tùy thuộc vào cài đặt AI của bạn, việc phân tích hình ảnh có thể sử dụng dịch vụ từ xa.

🍽️ Đếm calo

Dựa trên hỗ trợ hình ảnh, chúng tôi đã giới thiệu tính năng theo dõi calo. Chụp ảnh đĩa thức ăn của bạn và Nikky sẽ ước tính những gì có trên đó. Bạn có thể sửa các ước tính của cô ấy, ghi lại các bữa ăn từ nhật ký bữa ăn nổi và đặt mục tiêu của riêng bạn trong Cài đặt. Các ước tính dựa trên ảnh không phải là phép đo chính xác: phần ăn và nguyên liệu có thể khó đánh giá, vì vậy việc xem xét lại và sửa kết quả là rất quan trọng.

💧 Nhắc nhở uống nước và 💊 uống thuốc

Chúng tôi cũng phát triển hai công cụ cho thói quen hằng ngày:

• Nhắc nhở uống nước đưa ra những lời nhắc nhẹ nhàng uống nước và bạn có thể tạm dừng chúng bất cứ lúc nào bạn muốn.
• Trình theo dõi thuốc cho phép bạn thiết lập thuốc của mình và nhận lời nhắc theo lịch trình của bạn: hằng ngày, vài tuần một lần hoặc hằng tháng.

🌐 Thông tin sức khỏe đáng tin cậy từ web

Khi thư viện tích hợp của Nikky không có câu trả lời, cô ấy có thể tra cứu thông tin sức khỏe hiện tại từ web nếu bạn đã bật tính năng đó. Bạn quyết định xem tính năng này có được bật hay không.

Tháng 8: Thư giãn, chia sẻ và khám phá

Phiên bản 0.3.6, bản dựng 1, đã hoàn tất quá trình xử lý vào ngày 23 tháng 8. Xung quanh giai đoạn này, sự phát triển được mở rộng sang việc thư giãn, cá nhân hóa và các cách giúp ứng dụng dễ khám phá hơn:

• 🎵 Nhạc thư giãn. Chúng tôi đã xây dựng tính năng tích hợp Apple Music cho các danh sách phát êm dịu và phím tắt giọng nói. Tính khả dụng tùy thuộc vào cài đặt triển khai và quyền truy cập Apple Music.
• 🏃 Chia sẻ Strava. Nếu bạn năng động, bạn có thể chia sẻ các bài tập luyện của mình lên Strava kèm theo hình ảnh mang tính động lực.
• 🌏 Tiếng Hindi và tiếng Tamil đã gia nhập danh sách các ngôn ngữ được hỗ trợ ngày càng tăng.
• 🧭 Khám phá tính năng. Nikky hiện bao gồm các mẹo có hướng dẫn và chuyến tham quan nổi bật cho bạn thấy cô ấy có thể làm gì, nhờ đó các tính năng hữu ích rất dễ tìm thấy.
• 🧠 Hiểu về bạn. Chúng tôi đã thêm bảng câu hỏi tính cách dựa trên nghiên cứu tùy chọn ("Năm yếu tố lớn" - Big Five) vào hồ sơ của bạn, có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ. Nikky sử dụng kết quả của bạn để điều chỉnh cách cô ấy cổ vũ bạn. Ví dụ, một số người thích những thử thách trực diện và những người khác thích sự hỗ trợ nhẹ nhàng.
• 📱 Hỗ trợ nhiều dòng iPhone hơn. Chúng tôi đã phát triển một tùy chọn dựa trên đám mây cho nhiều thiết bị hơn nơi AI trên thiết bị không khả dụng. Khả năng tương thích vẫn phụ thuộc vào thiết bị và phiên bản iOS.

Đây cũng là lúc chúng tôi cập nhật tên hiển thị trước người dùng của ứng dụng thành Nikky Healthcoacher.

Tháng 9: Huấn luyện viên toàn cầu với diện mạo mới

Tháng 9 là một tháng bận rộn trong TestFlight: các bản tải lên hoàn tất bao gồm 0.3.7 vào ngày 1 tháng 9, 0.3.8 vào ngày 4 tháng 9, 0.3.9 vào ngày 5 tháng 9, 0.4.0 vào ngày 14 tháng 9 và 0.4.1 vào ngày 21 tháng 9. Đằng sau những cột mốc đó, chúng tôi tập trung vào hỗ trợ ngôn ngữ rộng hơn và một huấn luyện viên có biểu cảm phong phú hơn:

• 🌍 Nhiều ngôn ngữ hơn. Chúng tôi đã thêm hỗ trợ cho tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Ý và tiếng Việt, dựa trên công việc trước đó bằng tiếng Anh, tiếng Quan Thoại, tiếng Quảng Đông, tiếng Nhật, tiếng Ba Tư, tiếng Hindi và tiếng Tamil. Lời chào, phản hồi bằng giọng nói và bản dịch giao diện đã được mở rộng với các tốc độ khác nhau.
• 🧑 Tùy chọn huấn luyện viên nam. Không phải ai cũng muốn cùng một huấn luyện viên, vì vậy chúng tôi đã thêm hình đại diện nam.
• 👀 Biểu cảm giống người thật hơn. Hình đại diện giờ đây có thể chớp mắt, di chuyển mắt tự nhiên và thể hiện các biểu cảm khuôn mặt tinh tế hơn.
• 🛒 Quét mã vạch. Quét thực phẩm đóng gói để tra cứu thông tin dinh dưỡng một cách nhanh chóng.
• 🛡️ Công việc về các cuộc trò chuyện an toàn hơn. Chúng tôi đã phát triển và kiểm tra các biện pháp bảo vệ bổ sung nhằm giúp Nikky duy trì các ranh giới thích hợp trong các cuộc trò chuyện dài. Đây là công việc đang tiếp diễn, không phải là sự đảm bảo rằng câu trả lời của AI sẽ luôn chính xác hoặc an toàn.

Tháng 10: Kết nối sâu sắc hơn

Tháng 10 mang lại thêm bốn lần tải lên hoàn tất: 0.4.2 vào ngày 4 tháng 10, 0.4.3 vào ngày 11 tháng 10, 0.5.0 vào ngày 21 tháng 10 và 0.5.1, bản dựng 5, vào ngày 27 tháng 10.

Trọng tâm phát triển của chúng tôi là làm cho Nikky trở nên dễ trò chuyện hơn và kết nối nhiều hơn với cuộc sống hằng ngày:

• 💬 Thẻ gợi ý (Prompt chips). Các chủ đề khởi đầu cuộc trò chuyện có thể chạm vào giúp dễ dàng bắt đầu một cuộc trò chuyện huấn luyện có ý nghĩa, ngay cả khi bạn không chắc chắn nên hỏi gì.
• 💍 Hướng tới thông tin chi tiết về thiết bị đeo thông qua Apple Health. Chúng tôi đang phát triển hỗ trợ cho dữ liệu mà các thiết bị như nhẫn Oura chia sẻ với Apple Health. Thiết kế tách quyền đọc dữ liệu sức khỏe khỏi quyền sử dụng dữ liệu đó trong việc huấn luyện. Việc xác thực trên thiết bị thực tế vẫn đang chờ xử lý, vì vậy đây vẫn là một lĩnh vực đang được phát triển chứ không phải là lời hứa về thông tin chi tiết hoàn chỉnh từ thiết bị đeo trực tiếp.
• 🎧 Thư giãn bằng âm thanh không gian (Spatial audio). Chúng tôi đã thêm hỗ trợ theo dõi âm thanh không gian AirPods vào công việc nhạc thư giãn, tùy thuộc vào phần cứng tương thích và tính khả dụng của tính năng.
• 🌍 Bổ sung tiếng Nga. Lời chào và cụm từ suy nghĩ bằng tiếng Nga đã gia nhập bộ sưu tập tài nguyên ngôn ngữ đang phát triển.
• 👋 Lời chào nồng ấm hơn. Lời chào của Nikky giờ đây thân thiện hơn và nó thích ứng với hồ sơ tính cách của bạn nếu bạn đã điền vào.
• ⭐ Nikky Plus. Chúng tôi đã thêm các điều khiển đăng ký và tính năng cao cấp. Màn hình đăng ký của ứng dụng là nơi để kiểm tra các tính năng và giá cả có sẵn cho bạn.
• 🔋 Chăm sóc thiết bị của bạn. Chúng tôi đã thêm tính năng giám sát nhiệt độ và điều khiển làm mát để giảm bớt công việc nặng nhọc khi thiết bị quá nóng.
• ☁️ Sao lưu đoạn chat và hồ sơ. Chúng tôi đã mở rộng công việc sao lưu để bao gồm lịch sử trò chuyện và hồ sơ của bạn, với việc cần phải xác thực thêm trước khi đưa ra các lời hứa khôi phục rộng rãi.

Những gì chúng tôi đã học được trên chặng đường này

• Các chi tiết nhỏ rất đáng được quan tâm. Cụm từ suy nghĩ, việc chớp mắt tự nhiên và đồng bộ hóa môi đều phục vụ cùng một mục đích: làm cho cuộc trò chuyện bớt mang tính máy móc hơn.
• Quyền riêng tư và tính cá nhân có thể cùng tồn tại. Việc chạy AI trên thiết bị của bạn, hỏi ý kiến trước khi sử dụng dữ liệu sức khỏe của bạn và cho phép bạn bật hoặc tắt tìm kiếm trên web đều bắt nguồn từ cùng một nguyên tắc: dữ liệu sức khỏe của bạn thuộc về bạn.
• Một kích thước không phù hợp cho tất cả. Các giọng nói, ngôn ngữ, hình đại diện và phong cách huấn luyện khác nhau mang đến cho mọi người nhiều cách hơn để định hình Nikky theo sở thích của họ.

Điều gì sẽ diễn ra tiếp theo

Chúng tôi rất hào hứng với những gì sắp tới:

• Nhiều thiết bị đeo hơn và nguồn dữ liệu sức khỏe hơn, luôn theo hình thức tự nguyện tham gia (opt-in)
• Tiếp tục cải thiện việc nhận dạng bữa ăn và theo dõi dinh dưỡng
• Hiệu suất AI trên thiết bị tốt hơn
• Nhiều giọng nói hơn và lời nói tự nhiên hơn bằng mọi ngôn ngữ chúng tôi hỗ trợ

Cảm ơn tất cả mọi người đã thử nghiệm các phiên bản đầu, gửi phản hồi và giúp định hình Nikky. Hành trình này đã được xây dựng cùng với bạn và chúng tôi mới chỉ bắt đầu.

Nikky Healthcoacher nhằm mục đích hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, không phải để chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Ứng dụng này không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về y tế, hãy liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương của bạn. Tính khả dụng của tính năng có thể khác nhau tùy theo thiết bị, ngôn ngữ, khu vực và gói đăng ký, và một số tính năng đang được triển khai dần dần.