從語音原型到您的個人健康教練：我們自三月以來的旅程

由 Nikky Healthcoacher 產品團隊 · 2026 年 10 月

自三月以來，Nikky 健康教練已從早期的對話原型逐漸成長為更貼近個人的健康夥伴。在這個過程中，我們持續努力改進自然對話、動畫教練、飲食紀錄以及日常提醒等各項功能。

這段旅程有個明確的起點：2026 年 3 月 22 日，當時版本 0.2.1，build 1 已在 Apple 的測試平台 TestFlight 完成上傳處理。最新的里程碑是 版本 0.5.1，build 5，已於 10 月 27 日 完成處理。

這裡是這些里程碑背後的故事：我們正在打造什麼、為什麼這很重要，以及我們接下來的方向。以下日期依照我們的 TestFlight 上傳紀錄排列；每一時期所描述的功能，說明的是當時的開發內容，而非每個功能上線的發布清單。上傳完成並不代表該版本一定有分發給測試者或公開釋出。是否可用會依照你的版本、設定、裝置和啟用的功能不同而有所變化。

想法：一位感覺既貼心又私密的教練

我們一開始有兩個似乎朝相反方向發展的目標：

1. 讓健康教練更有個人化感覺。 健康教練最有效果的時候，就是像在聊天，而不是 填寫表單。所以我們希望有一位你看得到、聽得到的教練。
2. 保護你的健康對話隱私。 健康相關問題通常非常私人。 我們希望盡可能讓大部分教練對話在你的裝置上進行， 這樣你的對話就不必傳送到伺服器。

我們今年幾乎每一個決定，都圍繞著這兩個目標做出的。

三月：Nikky 的第一句話

三月的重點在於讓對話變得生動。我們致力於讓 AI 能直接在裝置上運行，並且將其連接到動畫 3D 虛擬角色，為不一定需要雲端連線的教練服務奠定基礎。

我們在提供的 TestFlight 歷史記錄中的首次上傳完成是 0.2.1，日期為 3 月 22 日。在那一週內，還陸續有更多版本上線，包括 0.2.9，日期為 3 月 29 日。這是一段初期快速迭代的時光：先把基礎建好，再不斷打磨細節。

我們也為 Nikky 提供了一個可以學習的資料庫。我們收集了一套值得信賴的健康資源： 教練指引、營養資料單、呼吸練習，以及行為改變的研究。這樣做的目的是協助 Nikky 參考相關的資料來源，而不僅僅依賴一般的 AI 知識。

這些基礎圍繞著三個簡單的理念形成：

• 🎙️ 聽。 跟她說話，你的話語會即時被裝置轉錄下來。
• 🗣️ 回話。 她會大聲回答你，並且嘴型跟說話內容同步。
• 💃 展現自我。 她有肢體動作和閒置動畫，讓你在對話時感覺她就在你身邊。

4月至5月：尋找 Nikky 的聲音

教練的聲音很重要。今年春天我們測試了許多文字轉語音（Text-to-Speech）選項，並將它們並排比較，以評估其自然音質和反應速度。這項工作擴展了英文語音的選擇，讓教練的聲音更像你會想要聊天的那種人。

在三月的上傳之後，這段歷史中下一個完成的上傳是 0.2.0，build 4，於5月17日， 接著是 0.3.1 於5月19日 和 0.3.2 於5月25日。版本號碼不總是線性遞增；上傳日期更清楚地展現了進展的歷程。

我們也加入了**「思考語句」**。當 Nikky 需要一些時間來仔細思考答案時，她會像真人一樣說出一些自然的話，而不是沉默不語。這樣做的目標很簡單：讓暫停感覺更像是對話的一部分，而不是系統故障的跡象。

六月：選擇你的教練，選擇你的 AI

六月我們已於6月17日發布了0.3.3，並於6月20日發布了0.3.4。我們的開發重點是讓你能夠更多地自行進行設定：

• 選擇你的頭像。 你可以使用清晰的預覽縮圖來選擇你想交談的教練。
• 選擇 AI 的運行方式。 支援的設定可以讓你選擇在裝置上執行 AI，或是透過自己的存取金鑰連線到雲端 AI 服務。設定說明會解釋需要哪些步驟。選擇雲端選項時，請求將會傳送到指定的服務提供者；選擇在裝置上執行則須依賴相容的硬體與已安裝的模型。
• 更多語言與語音。 我們投入大量心力於波斯語（Persian／Farsi），微調語音以使其在該語言中聽起來更自然。
• iPhone 上的頭像表現更順暢。 Nikky 現在會自動調整渲染效果以適應較小的螢幕，因此無論在你的手機或 iPad 上，她都會保持漂亮又流暢。

我們也致力於加密備份與還原，希望能在你更換裝置時，協助你帶著過去的教練紀錄一起前進。

七月：Nikky 學會觀察並幫助日常生活

七月將重點從對話擴展到實用且貼近日常的支援。0.3.5 版於 7 月 27 日完成 上傳處理，標誌著下一個 beta 版本的里程碑。

📸 拍張照片，獲得見解

你現在可以在聊天中附加圖片。向 Nikky 展示一頓餐點、營養標籤，或任何你有疑問的東西。我們新增了裝置端的圖片處理與隱私保護措施；根據你的 AI 設定，圖片分析可能會使用遠端服務。

🍽️ 計算熱量

在影像支援的基礎上，我們推出了熱量追蹤功能。拍下你的餐盤，Nikky 會估算裡面的食物。你可以修正她的估算結果，從浮動餐點紀錄器記錄餐點，並在設定中 自訂目標。基於照片的估算並非精確量測：分量與成分有時難以判別，因此審核並修正結果很重要。

💧 補充水分與💊 服藥提醒

我們也開發了兩個用於日常例行公事的工具：

• 喝水提醒 會溫和地提醒你喝水，你可以隨時暫停這些提醒。
• 藥物追蹤器 讓你設定你的用藥計畫，並根據你的時間表收到提醒： 每天、每幾週或每個月。

🌐 來自網路的值得信賴健康資訊

當 Nikky 內建的資料庫找不到答案時，如果你已開啟這個功能，她可以從網路上查詢最新的健康資訊。是否啟用這項功能由你決定。

八月：放鬆、分享、發現

版本 0.3.6，build 1，於 8 月 23 日完成處理。 在這個階段，開發重心擴展到了放鬆、個人化，並嘗試讓應用程式更容易探索：

• 🎵 放鬆音樂。 我們為舒緩的播放清單和語音捷徑打造了 Apple Music 整合功能。能否使用取決於推送設定及 Apple Music 存取權限。
• 🏃 Strava 分享。 如果你有運動，可以將你的運動紀錄分享到 Strava，並附上激勵人心的圖片。
• 🌏 新增支持印地語和泰米爾語。 這兩種語言已加入我們支援語言的行列。
• 🧭 功能探索。 Nikky 現在包括引導式提示與功能導覽，讓你更容易發現她能為你做的事。
• 🧠 更了解你。 我們在你的個人檔案中新增了可選的、基於研究的性格問卷（"大五人格"），並支援多種語言。Nikky 會根據你的結果來調整她鼓勵你的方式。例如，有些人喜歡直接的挑戰，有些人則傾向溫和的支持。
• 📱 支援更多 iPhone。 我們開發了雲端版本，讓更多無法使用裝置端 AI 的設備也可參與。不過，是否相容仍取決於你的裝置和 iOS 版本。

這也是我們將應用程式對使用者顯示的名稱更新為 Nikky Healthcoacher 的時候。

9 月：以新面貌亮相的全球教練

九月在 TestFlight 上是一個忙碌的月份：已完成上傳的版本包括 0.3.7 於 9 月 1 日、 0.3.8 於 9 月 4 日、0.3.9 於 9 月 5 日、0.4.0 於 9 月 14 日，以及 0.4.1 於 9 月 21 日。在這些里程碑背後，我們專注於更廣泛的語言支援及更具表現力的教練體驗：

• 🌍 更多語言。我們新增了西班牙語、法語、德語、義大利語和越南語的支援， 基於原有的英語、中文（普通話）、粵語、日語、波斯語、印地語，以及坦米爾語。我們持續擴展問候語、語音回應與介面翻譯，不同語言的進度不盡相同。
• 🧑 **男性教練選項。**不是每個人都想要相同的教練，因此我們新增了男性虛擬角色。
• 👀 **更逼真的表情。**虛擬角色現在會眨眼、自然地移動眼睛，並呈現更細緻的臉部表情。
• 🛒 **條碼掃描。**掃描包裝食品上的條碼，即可快速查詢營養資訊。
• 🛡️ **更安全的對話。**我們開發並測試了更多安全措施，協助Nikky在長時間對話中維持適當的界線。這項工作仍在進行中，無法保證AI的回答永遠正確或安全。

十月：更深層的連結

十月帶來了另外四個已完成的上傳：0.4.2 於 10 月 4 日、0.4.3 於 10 月 11 日、 0.5.0 於 10 月 21 日，以及 0.5.1，第 5 版，於 10 月 27 日。

我們的開發重點一直是讓 Nikky 更容易對話，並且更貼近日常生活：

• 💬 提示片。 可點擊的對話起始片讓你即使不知道該問什麼，也能輕鬆開始有意義的教練對話。
• 💍 透過 Apple Health 取得穿戴式裝置洞察。 我們正在開發支援來自 Oura Ring 這類裝置，透過 Apple Health 分享的資料。設計上，讀取健康資料與將健康資料用於教練指導的權限是分開的。實體裝置驗證仍在進行中，因此這部分目前仍在開發階段，尚未承諾可以提供完整且即時的穿戴式裝置洞察。
• 🎧 空間音訊放鬆。 我們新增了對 AirPods 空間音訊追蹤的支援，讓放鬆音樂功能可以在相容硬體與功能可用時體驗。
• 🌍 俄語語言資源新增。 俄語的問候語和思考用語加入了不斷擴增的語言資源庫。
• 👋 更溫暖的歡迎。 Nikky 的問候變得更加親切，如果你填寫過個人特質檔案，還會自動調整適應你的個性。
• ⭐ Nikky Plus。 我們新增了訂閱與進階功能的控制。你可以在應用程式的訂閱頁面查詢可用的功能及價格。
• 🔋 照顧你的裝置。 我們加入了溫度監控和降載控制，讓裝置溫度過高時可以降低運作負擔。
• ☁️ 聊天與個人檔案備份。 我們將備份功能擴展到包括對話歷史與你的個人檔案，仍需進一步驗證後才會正式承諾全面恢復功能。

我們一路上的收穫

• 小細節值得關注。 思考用語、自然眨眼，以及唇語同步都在追求同一目標：讓對話感覺更不機械化。
• 隱私與個人化可以並存。 在你的裝置上運行 AI、詢問你的同意後才使用健康數據，以及讓你可以自行開啟或關閉網路搜尋，這些作法都來自同一個原則：你的健康數據屬於你。
• 沒有一體適用的方案。 不同的語音、語言、虛擬人物與教練風格，讓大家可以用自己喜歡的方式調整 Nikky。

接下來會怎樣

我們對即將到來的事情感到很興奮：

• 更多可穿戴裝置和健康數據來源，始終採用選擇加入制
• 持續改進餐點辨識與營養追蹤
• 更佳的裝置端 AI 效能
• 支援的每種語言都會有更多語音選擇，以及更自然的語音表現

感謝所有測試早期版本、提供回饋及協助塑造 Nikky 的每一位用戶。這段旅程因為有你們而成形，而我們才正要開始。

Nikky Healthcoacher 旨在提供健康支持，並非用於醫療診斷或治療。本服務不取代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您有醫療緊急狀況，請聯繫您當地的緊急服務。各項功能的可用性可能會因裝置、語言、地區以及訂閱方案而有所不同，部分功能將逐步推出。