从会说话的原型到你的私人健康教练：我们自三月以来的旅程

作者：Nikky Healthcoacher 产品团队 · 2026年10月

自三月以来，Nikky Healthcoacher 已经从一个早期的对话原型，成长为一个更加个性化的健康伴侣。在这一路上，我们致力于打磨自然对话、动画教练形象、餐饮记录以及日常提醒等方方面面。

这段旅程有一个具体的起点：2026年3月22日，0.2.1 版本（build 1）在 Apple 的测试平台 TestFlight 上完成了上传处理。而最新的里程碑是 10月27日完成处理的 0.5.1 版本（build 5）。

以下是这些里程碑背后的故事：我们构建了什么、为什么重要，以及我们接下来的方向。下文的日期基于我们的 TestFlight 上传历史；功能描述的是各个时期的开发内容，而非按功能划分的发布清单。完成上传本身并不意味着该版本已分发给测试者或公开发布。可用性取决于您的版本、设置、设备以及启用的功能。

理念：一个感觉个性化且私密的教练

我们一开始就设定了两个看似相互矛盾的目标：

1. 让健康教练感觉像私人对话。 当教练感觉像是在聊天而不是填表时，效果最好。因此，我们希望拥有一个你能“看”到并“听”到的教练。
2. 保持健康对话的私密性。 健康问题往往是人们最私密的话题。我们希望尽可能多的教练工作在您的设备本地进行，这样您的对话就不必上传到服务器。

今年我们做出的几乎所有决定，最终都回归到了这两个目标。

三月：Nikky 的初次发声

三月的主旨是让对话“活”起来。我们致力于在设备端直接运行 AI，并将其与 3D 动画形象连接，为无需始终依赖云端的教练体验奠定基础。

我们在提供的 TestFlight 历史中首次完成上传的是 3月22日的 0.2.1 版本。随后那周又陆续上传了多个版本，包括 3月29日的 0.2.9 版本。这是一段快速迭代的早期阶段：先打好基础，然后不断打磨。

我们还为 Nikky 提供了一个学习的资料库。我们收集了一系列值得信赖的健康资源：教练指南、营养知识表、呼吸练习和行为改变研究。目的是帮助 Nikky 能够参考相关的资料，而不是仅仅依赖通用的 AI 知识。

这些基础围绕三个简单的理念构建：

• 🎙️ 聆听。 对她说话，您的语音会在设备端被转录。
• 🗣️ 回应。 她会大声回答，并且唇形动作与她所说的话同步。
• 💃 表达。 她拥有手势和待机动画，让您在交谈时感觉她真实存在。

四月至五月：寻找 Nikky 的声音

教练的声音至关重要。在春天，我们测试了许多文本转语音（TTS）选项，并并排比较了它们的自然度和响应速度。这项工作扩展了英语语音的选择，使教练听起来更像是一个您喜欢与之交谈的人。

在三月之后，本历史记录中的下一次完成上传是 5月17日的 0.2.0 (build 4)，随后是 5月19日的 0.3.1 和 5月25日的 0.3.2。版本号并不总是呈直线递增；上传日期更能清晰地讲述进步的历程。

我们还加入了“思考过渡语”。当 Nikky 需要一点时间来组织一个谨慎的回答时，她会像真人一样说些自然的话，而不是陷入沉默。目标很简单：让停顿感觉像是对话的一部分，而不是系统停止工作的信号。

六月：选择你的教练，选择你的 AI

六月完成了 6月17日的 0.3.3 和 6月20日的 0.3.4 版本的上传。我们的开发重点是将更多设置权交到您手中：

• 选择你的头像。 您可以使用清晰的预览缩略图选择想要交谈的教练。
• 选择 AI 的运行方式。 支持的设置提供设备端 AI，或使用您自己的访问密钥连接到云端 AI 服务。设置帮助会解释所需的条件。云选项会将请求发送到所选提供商；设备端选项则取决于兼容的硬件和已安装的模型。
• 更多语言，更多声音。 我们在波斯语（Farsi）上投入了大量精力，调整语音使其在该语言中听起来更自然。
• iPhone 上更流畅的头像。 Nikky 现在能自适应较小屏幕的渲染，确保她在您的手机和 iPad 上看起来都很棒且保持响应流畅。

我们还致力于加密备份和恢复功能，目的是帮助您在更换设备时延续您的教练历史。

七月：Nikky 学会“看”并帮助日常生活

七月将重点从对话扩展到了实用的日常支持。0.3.5 版本于 7月27日完成上传处理，标志着下一个 Beta 测试版本的里程碑。

📸 拍照获取洞察

您现在可以在聊天中附加图像。给 Nikky 看一顿饭、一个营养标签，或者任何您有疑问的物品。我们增加了设备端的图像准备和隐私保护措施；根据您的 AI 设置，图像分析可能会使用远程服务。

🍽️ 卡路里计数

在图像支持的基础上，我们引入了卡路里追踪。拍下您餐盘的照片，Nikky 会估算上面的食物。您可以纠正她的估算，通过悬浮式餐饮记录来记录饮食，并在“设置”中设定您自己的目标。基于照片的估算并非精确测量：份量和成分很难准确判断，因此审查和纠正结果非常重要。

💧 水分和💊 药物提醒

我们还开发了两款用于日常作息的工具：

• 水分提醒会温和地提示您喝水，您可以随时暂停它们。
• 药物追踪器让您设置药物并按计划（每天、每隔几周或每月）接收提醒。

🌐 来自网络的受信任健康信息

当 Nikky 的内置资料库找不到答案时，如果您开启了该功能，她可以从网络上查找最新的健康信息。是否启用此功能完全由您决定。

八月：放松、分享与发现

0.3.6 (build 1) 版本于 8月23日完成处理。在这一阶段，开发工作扩展到了放松、个性化以及让应用更易于探索的方面：

• 🎵 放松音乐。 我们构建了 Apple Music 集成，提供舒缓的播放列表和语音快捷方式。可用性取决于推送设置和 Apple Music 访问权限。
• 🏃 Strava 分享。 如果您热爱运动，您可以将锻炼记录分享到 Strava，并附带激励人心的图片。
• 🌏 印地语和泰米尔语 加入了不断壮大的支持语言列表。
• 🧭 功能发现。 Nikky 现在包含引导提示和聚焦导览，向您展示她的功能，让实用功能易于发现。
• 🧠 了解您。 我们在您的个人档案中添加了一个可选的、基于研究的性格问卷（“大五人格”），支持多种语言。Nikky 会使用您的结果来调整她鼓励您的方式。例如，有些人喜欢直接的挑战，而另一些人则更喜欢温和的支持。
• 📱 支持更多 iPhone。 我们为更多无法运行设备端 AI 的设备开发了基于云端的选项。兼容性仍取决于设备和 iOS 版本。

这也是我们将应用面向用户的名称更新为 Nikky Healthcoacher 的时候。

九月：拥有新面孔的全球化教练

九月是 TestFlight 忙碌的一个月：完成上传的版本包括 9月1日的 0.3.7、9月4日的 0.3.8、9月5日的 0.3.9、9月14日的 0.4.0 以及 9月21日的 0.4.1。在这些里程碑背后，我们专注于更广泛的语言支持和更具表现力的教练：

• 🌍 更多语言。 我们增加了对西班牙语、法语、德语、意大利语和越南语的支持，建立在英语、普通话、粤语、日语、波斯语、印地语和泰米尔语的工作基础之上。问候语、语音回复和界面翻译正以不同的速度不断扩展。
• 🧑 男性教练选项。 并非每个人都想要相同的教练，因此我们加入了男性头像。
• 👀 更逼真的表情。 头像现在会眨眼、自然地转动眼睛，并展现更微妙的面部表情。
• 🛒 条形码扫描。 扫描包装食品以快速查找营养信息。
• 🛡️ 致力于更安全的对话。 我们开发并测试了额外的安全护栏，旨在帮助 Nikky 在长对话中保持适当的边界。这是一项持续进行的工作，并不能保证 AI 的回答始终正确或安全。

十月：更深的连接

十月又完成了四次上传：10月4日的 0.4.2、10月11日的 0.4.3、10月21日的 0.5.0 以及 10月27日的 0.5.1 (build 5)。

我们的开发重点是让 Nikky 更易于交谈，并与日常生活联系更紧密：

• 💬 快捷提示词（Prompt chips）。 可点击的对话启动器，让您轻松开启有意义的教练对话，即使您不确定该问什么。
• 💍 通过 Apple Health 探索可穿戴设备洞察。 我们正在开发对 Oura 戒指等设备与 Apple Health 共享数据的支持。设计中将“读取健康数据的权限”与“在教练中使用该数据的权限”分离开来。真机验证仍在进行中，因此这仍是一个开发中的领域，而非对完整、实时可穿戴洞察的承诺。
• 🎧 空间音频放松。 我们在放松音乐的工作中加入了对 AirPods 空间音频追踪的支持，前提是硬件兼容且功能可用。
• 🌍 俄语补充。 俄语的问候语和思考过渡语加入了不断丰富的语言资源库。
• 👋 更温暖的欢迎。 Nikky 的问候现在更加友好，如果您填写了性格档案，它还会根据您的档案进行调整。
• ⭐ Nikky Plus。 我们增加了订阅和高级功能控制。应用的订阅页面是查看您可用功能和定价的地方。
• 🔋 保护您的设备。 我们增加了温度监控和冷却控制，以便在设备过热时减少高负载工作。
• ☁️ 聊天和档案备份。 我们扩展了备份工作，将对话历史和个人档案包含在内，在进行广泛恢复承诺之前还需要进一步验证。

我们一路走来的收获

• 小细节值得关注。 思考过渡语、自然的眨眼和唇形同步都服务于同一个目标：让对话感觉不那么机械。
• 隐私和个性化可以共存。 在设备端运行 AI、在使用您的健康数据前征求同意、以及让您自行决定是否开启网络搜索，都源于同一个原则：您的健康数据属于您自己。
• 没有一种模式适合所有人。 不同的声音、语言、头像和教练风格，为人们提供了更多按照自己偏好塑造 Nikky 的方式。

未来展望

我们对即将到来的功能感到兴奋：

• 更多可穿戴设备和健康数据源（始终为可选加入）
• 持续改进餐食识别和营养追踪
• 更好的设备端 AI 性能
• 在我们支持的每种语言中提供更多语音和更自然的发音

感谢所有测试早期版本、发送反馈并帮助塑造 Nikky 的人。这段旅程是与你们共同构建的，而我们的故事才刚刚开始。

Nikky Healthcoacher 旨在提供健康支持，而非用于医疗诊断或治疗。它不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您遇到医疗紧急情况，请联系当地的急救服务。功能的可用性可能因设备、语言、地区和订阅状态而异，部分功能正在逐步推出中。