教練會隨你一星期而變。

教練會讀取咩資料

你可以話畀 Nikky 知你嘅目標、咩嘢會阻礙你，以及你今日有幾多時間同精力。你嘅個人檔案同對話會為教練提供背景，令你唔使每問一條問題都由頭開始。

喺你允許嘅情況下，Nikky 可以從 Apple Health 讀取睡眠、活動同恢復相關量度。喺啟用咗穿戴式裝置指導嘅版本入面，收集呢啲讀數同將佢哋用喺指導上，係你個人檔案入面兩個獨立選擇。

讀數可能會缺失、延遲或者唔完整。讀數缺失唔代表數值係零；Nikky 亦唔能夠強迫穿戴式裝置同步，或者喺另一部裝置上讀取已配對電話嘅健康資料庫。

示例：瞓得差，得10分鐘空閒

以下只屬示意對話，並唔係已保存嘅用戶對話，亦唔係保證回覆。

• 1
  你帶嚟今日嘅背景。「我瞓得唔好，今日只有10分鐘。」如果你已啟用穿戴式裝置指導，而近期有可用嘅睡眠讀數，佢可以為呢段對話提供更多背景。
• 2
  下一步會變得更細。「今日我哋做得簡單啲。如果你覺得可以，試下輕鬆散吓步，之後再同我講吓你嘅精神狀態。」
• 3
  你有決定權。如果呢個步驟仍然太多，話返畀 Nikky 知。重點係搵到一個可以做到嘅下一步，而唔係因為錯過訓練而覺得內疚。

呢啲背景資料會點處理

教練會結合相關嘅個人檔案資料、對話背景同獲准使用嘅健康摘要嚟產生回覆。如果使用網上 AI 服務供應商，呢啲背景資料可能會離開你嘅裝置；所以唔可以話所有指導都完全喺裝置上進行。

個人檔案資料、近期讀數同聊天紀錄會儲存喺你嘅裝置上。網上備份係另一回事；撤銷 Apple Health 存取權唔會抹走已保存嘅紀錄，亦唔會收回已經傳送畀服務供應商嘅資料。詳情請參閱儲存、保留同刪除選項。

唔應該期望啲乜

Nikky 提供一般健康指導，而唔係診斷、治療或緊急監測。AI 回覆可能會出錯；健康讀數只係對話嘅背景資料，而唔係醫學結論。

功能會因你嘅 App 版本、權限同設定而有所不同。呢個示例並唔保證每當睡眠有變化，系統就會自動喺背景改寫你嘅運動計劃。

試用 iOS 測試版，或者收取推出通知。